La enfermedad de la arteria coronaria y la arterosclerosis afectan a millones de personas por todo el mundo, el omega 3 es parte de la solución al respecto.
Se sabe que fumar, una dieta poco sana y la inactividad afectan nuestro sistema, aumentando complicaciones en la enfermedad de la arteria coronaria.
Por el contrario, la dieta suplementada o acompañada con omega 3 ejerce en nosotros y otros animales efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
También mejora el perfil lipídico, resultando todo ello en un efecto cardioprotector frente a las alteraciones vasculares inducidas por la pérdida de hormonas sexuales.
Hay que añadir que la suplementación con aceite de krill, pescado o de salmón, ricos en omega 3, conduce a una mayor incorporación de DHA (docosahexaenoico) y EPA (eicosapentaenoico) en la aorta y el corazón.
Estos disminuyen los niveles de triglicéridos y también compiten como sustratos por enzimas involucradas en la biosíntesis de mediadores lipídicos.
Además de lograr reducir el riesgo de enfermedad de la arteria coronaria, impide el desarrollo de:
– muerte cardiaca súbita
– ataque del corazón
– alto colesterol de la sangre
– presión arterial aumentada
– función endotelial reducida
– la aterosclerosis
¿Qué es la aterosclerosis?
La aterosclerosis es una enfermedad en la que se deposita placa dentro de las arterias.
La placa está compuesta por grasas, colesterol, calcio y otras sustancias que se encuentran en la sangre.
Con el tiempo, la placa se endurece y estrecha las arterias, con lo cual se limita el flujo de sangre rica en oxígeno a los órganos.
¿Dónde se encuentra el omega 3 y cómo ayuda a combatir la enfermedad coronaria?
El pescado y en especial el krill, son la fuente principal del EPA y DHA de los ácidos grasos.
Algunos ejemplos de los animales marinos que son una fuente abundante de estos ácidos grasos son el krill, la caballa, la trucha de lago, el atún de albacora, los arenques, las sardinas y el salmón.
Te recomendamos que verifiques que sean de fuentes naturales y libres de toxinas, como el de Omega Krill para que su consumo no sea contraproducente.
Varios estudios sugieren que tomar suplementos (EPA+DHA) en las dosis de en medio 0.5 a 1.8 gramos por día pueda reducir el número de muertes de la enfermedad de la arteria coronaria.
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